Chữa biếng ăn ở trẻ – Mẹ nào đang loay hoay hãy vào đây

0
123
Chữa biếng ăn ở trẻ - Mẹ nào đang loay hoay hãy vào đây
Chữa biếng ăn ở trẻ - Mẹ nào đang loay hoay hãy vào đây

Chữa biếng ăn ở trẻ để mang lại cho con cảm giác ăn ngon miệng là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Biếng ăn là chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo. Với khá nhiều gia đình, bữa ăn của trẻ không khác gì là một cuộc chiến, cuộc vận lộn của cả gia đình. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp khắc phục.

Nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ biếng ăn

– Nguyên nhân chủ yếu khiến cho trẻ ngày càng biếng ăn đó là chế độ ăn uống không hợp lý, như khẩu phần ăn không phong phú. Các mẹ chỉ thích cho con ăn theo ý mình, hoặc thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ, trẻ ăn không đúng bữa hoặc hay ăn vặt…

– Yếu tố tâm lý cũng đóng một vai trò rất quan trọng dẫn đến tình trạng bé biếng ăn. Ví dụ như bé bị ép ăn bằng mọi cách sẽ gây tâm lý sợ hãi khi đến bữa. Sự thay đổi môi trường như đổi giờ ăn, địa điểm ăn,… cũng khiến cho bé từ chối thực phẩm.

Chữa biếng ăn ở trẻ - Mẹ nào đang loay hoay hãy vào đây 1
Trẻ biếng ăn – Nỗi lo của bậc cha mẹ

– Nếu bạn đã cho con ăn đúng cách, bé cũng không có vấn đề gì về tâm lý thì nguyên nhân có thể là do một căn bệnh tiềm ẩn khác. Cần đưa trẻ đi khám để biết và khắc phục kịp thời.

– Ngoài ra, bé có thể biếng ăn có thể do thức ăn không được tiêu hóa hết: Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn đang trong quá trình hoàn thiện, chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ không đúng cách sẽ gây ra tình trạng kém hấp thu và khó tiêu hóa. Hơn nữa, việc thiếu hụt những nguyên tố vi lượng, phổ biến là chứng thiếu kẽm hay thiếu sắt sẽ làm giảm chức năng miễn dịch đường tiêu hóa và tạo máu. Đây là nguyên nhân làm cho bé chán ăn và ăn không tiêu.

Giải pháp chữa biếng ăn ở trẻ hiệu quả nhất

Hình thành nếp sinh hoạt hợp lý

Bé ngủ đủ và ngon giấc đóng vai trò rất quan trọng, bởi nếu thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và nhu động ruột của trẻ. Khi trẻ ngủ cần hạn chế những yếu tố xung quanh khiến cho giấc ngủ của bé không được sâu như: tiếng ồn, ánh sáng, những hoạt động của người lớn và hạn chế xem video trước khi ngủ.

Ngoài ra, các mẹ nên hình thành cho trẻ thói quen ăn uống đúng giờ, không được cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn; nhất là kẹo hay đồ uống có gas, những thực phẩm này sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng cao gây cảm giác no ảo. Khi đó, bé sẽ ăn ít hoặc mất cảm giác thèm ăn.

Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét

Thay vì nhồi nhét con phải ăn một loại đồ ăn nào đó vì chúng bổ dưỡng hoặc đắt tiền, thì bạn hãy để cho bé có quyền lựa chọn đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng khi nào bé muốn. Các mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ ăn mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã cảm thấy no, bạn đừng ép bé và cũng đừng căng thẳng về điều đó; bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra được sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tập thói quen tôn trọng quyết định và quyền tự do của trẻ.

Chữa biếng ăn ở trẻ - Mẹ nào đang loay hoay hãy vào đây 2
Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét

Tổ chức những hoạt động vui chơi ngoài trời

Tổ chức những hoạt động vui chơi ngoài trời là một trong những cách chữa biếng ăn ở trẻ được hấu hết các bậc phụ huynh áp dụng và rất hiệu quả. Khi thường xuyên được bố mẹ cho tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, các bé sẽ được phát triển cả về thể chất, tinh thần lẫn trí tuệ. Hoạt động này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu tốt thức ăn, giúp trẻ có cảm giác đói, thèm ăn và sẽ ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên lưu ý không cho trẻ chạy nhảy quá nhiều hay quá sức để bé không bị mệt.

Đa dạng món ăn và hình thức trưng bày

Đa dạng cách chế biến các món ăn sẽ giúp tránh việc “nhàm miệng” ở trẻ. Chén, bát, cốc, thìa,… có mầu sắc sặc sỡ, có hình những vật mà bé ưa thích hay thậm chí tạo hình bắt mắt cho món ăn cũng sẽ khiến cho bé có thêm hứng thú với việc ăn uống. Việc tạo ra những bữa ăn đẹp mắt, ngon miệng sẽ góp phần chữa biếng ăn ở trẻ.

Chữa biếng ăn ở trẻ không quá khó như các mẹ nghĩ, chỉ cần bạn dành chút thời gian quan tâm đến con yêu của mình, xem bé cần gì và khó chịu ở điểm gì thì bạn sẽ tìm được giải pháp khắc phục hiểu quả.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN