Nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu?

0
112

Nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu? Bên cạnh tâm lý thoải mái, vui vẻ và vận động trị liệu trong thời gian mang thai, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, trong số đó nước dừa là nguồn thực phẩm thiên nhiên rất được yêu thích.

Nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu?

9 tháng 10 ngày mang thai là quãng thời gian vô cùng hạnh phúc và ý nghĩa của mỗi người phụ nư. Để đảm bảo thai nhi được an toàn và phát triển khỏe mạnh, bên cạnh chế độ luyện tập vận động nhẹ, tâm lý thoải mái, một chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng mà người mẹ nên tìm hiểu. Trong số những thực phẩm tốt cho thai nhi, nước dừa là sự lựa chọn phổ biến đem lại một số hiệu quả nhất định.

Cho em bé làn da trắng hồng

Tuy chưa được khoa học xác minh nhưng “mẹ bầu uống nước dừa sinh em bé sạch sẽ hơn và có làn da trắng hồng” là một trong những kinh nghiệm dân gian rất được tin tưởng và truyền miệng từ thế hệ này qua thế hệ khác. Theo đó, người mẹ sử dụng nước dừa như một “mỹ phẩm” nhiên giúp bé có một làn da mịn màng và trắng hồng tự nhiên, cho dù màu da thường được quyết định bởi melanin (melanin đa số theo di truyền). 

Nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu? 1
Mẹ bầu uống nước dừa sinh em bé sạch sẽ hơn và có làn da trắng hồng” là một trong những kinh nghiệm dân gian rất được tin tưởng

Thức uống tự nhiên ít đường

Khi cơ thể ở trạng thái bình thường thì nước đã đóng vai trò rất quan trọng; vì thế khi mang thai, việc cung cấp nước đầy đủ càng nên được chú trọng hơn. Nước có tác dụng trong tuần hoàn máu, duy trì nước ối bảo vệ thai nhi, giúp kích bầu sữa; ngược lại, thiếu nước khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, chóng mặt và mất cảm giác ăn ngon. Tác dụng khác của nước dừa đối với mẹ bầu là khả năng cân bằng điện giải, cung cấp vitamin A, B và nhiều loại vitamin khác, nhất là nước dừa thường được bảo quản tự nhiên sau lớp vỏ dừa dày nên khá an toàn khi sử dụng. Khác với nước mía tuy tốt cho thai nhi nhưng chứa nhiều đường, nước dừa có vị béo nhẹ và rất ít đường nên mẹ bầu có thể an tâm hơn khi sử dụng.

Nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu? 2
Nước dừa có vị béo nhẹ và rất ít đường nên mẹ bầu có thể an tâm hơn khi sử dụng

Hỗ trợ giảm mệt mỏi khi ốm nghén

Ba tháng ốm nghén với các triệu chứng ợ hơi, táo bón nôn mửa, đau đầu, đau lưng, dị ứng các mùi vị và thường xuyên cáu gắt là quãng thời gian khó khăn nhất trong thai kì – không chỉ người mẹ và người nhà, nhất là người chồng cần có sự quan tâm và chăm sóc kỹ lưỡng giúp mẹ bầu vượt qua. Một trong những phương thuốc giúp giảm bớt các triệu chứng kể trên là uống nước dừa tươi. Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh khác. 

*Lưu ý: chỉ uống lượng vừa phải, nếu lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược.

Nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh khác

Lưu ý cho mẹ bầu khi uống nước dừa

Sau khi đã biết được nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu, chúng ta nên tìm hiểu một số lời khuyên khi uống nước dừa trong thai kì. Xét trên phương diện công năng và độ an toàn, nước dừa là sự lựa chọn tối ưu cho mẹ bầu giúp hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh, cứng cáp hơn. Tuy nhiên, cũng như mọi loại thực phẩm khác, nước dừa cũng sẽ gây “phản tác dụng” nếu chế biến sai cách, cụ thể:

  • – Chọn những trái dừa tươi còn nguyên buồng, vị dừa không bị chua hoặc cùi dừa có màu trắng bất thường.
  • – Hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu nhất là với mẹ bầu bị huyết áp thấp, tiểu đường hoặc dễ dị ứng.
  • – Nước dừa rất “lợi tiểu”, mẹ bầu tránh uống vào ban đêm để giấc ngủ không bị ảnh hưởng nhiều.
  • – Không lạm dụng nước dừa vì dừa (già) có tính hàn, làm mát và gây yếu gân cơ, tử cung co bóp nguy hiểm.
  • Chế độ ăn uống khoa học và vận động vừa đủ giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kì

Sau những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ, hi vọng những chị em phụ nữ đang và sắp sửa có em bé biết được nước dừa có tác dụng gì cho bà bầu cũng như những lưu ý khi uống nước dừa trong thời gian quan trọng này.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN