Tăng chiều cao cho bé mẹ nên biết những điều sau

0
199

Tăng chiều cao cho bé là một trong những vấn đề luôn khiến các mẹ vô cùng quan tâm. Chiều cao của trẻ không chỉ đánh dấu sự phát triển về thể lực mà còn đánh dấu khả năng nhìn nhận, phán đoán mọi vật xung quanh cũng như khả năng tiếp thu. Vậy cần có những lưu ý gì để bé nhanh cao lớn?

Chiều cao ảnh hưởng khá nhiều đến ngoại hình. Trong một xã hội hiện đại như ngày nay, chiều cao mà ngoại hình có thể giúp bạn đạt được nhiều thuận lợi hơn. Để giúp bé nhà bạn nhanh cao lớn và khỏe mạnh, các mẹ có thể cần những lưu ý sau đây:

Tăng chiều cao cho bé bằng các bài tập thể dục

Tập thể dục thể thao là cách làm tăng chiều cao cho bé nhanh chóng. Thể dục thể thao không chỉ giúp cho xương cốt được hoạt động co giãn tốt hơn mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kích thích hormon tăng trưởng tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên không phải cứ tập thể dục là bạn đã có được hiệu quả mà bạn cần tham khảo các bài tập thể dục tăng chiều cao đúng cách, hợp lý.

Tăng chiều cao cho bé mẹ nên biết những điều sau 1
Các bài tập đu xà giúp bé nhanh tăng trưởng chiều cao

Trung bình mỗi ngày, bé nên dành 1 tiếng để tập thể dục mà có thể tăng dần thời gian theo từng thời điểm nhất định. Lúc tập bạn chú ý tạo môi trường thoải mái cho bé, tránh việc căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến dây chằng và hệ cơ.

Bạn có thể tham khảo thêm các môn thể dục giúp tăng chiều cao cho bé như chạy, cử tạ, đu xà, nhảy cao, nhảy dây hoặc các bài tập yoga, uốn dẻo,… đây là những bài tập bé có thể học được ở trường dưới sự hướng dẫn của thầy cô giúp các dây chằng giãn ra, cơ bắp săn chắc cũng như phát triển chiều cao.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá nhiều đến sự phát triển của bé. Bạn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học theo tháp dinh dưỡng àm các chuyên gia đề ra. Đó là việc bổ sung thêm các chất chứa nhiều protein (có trong trứng, thịt, cá, sữa,…), các loại hoa quả xanh(các loại đậu, các loại rau họ cải). Ngoài ra, bạn hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều tình bột, chất đạm, chất béo hoặc các loại nước có ga, nước ngọt,…

Tăng chiều cao cho bé mẹ nên biết những điều sau 2
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá lớn đến sự phát triển của bé

Ngoài việc cân bằng dinh dưỡng bằng thức ăn, bạn cũng có thể cho trẻ uống thêm các loại thực phẩm chức năng có chứa các khoáng chất như canxi,magie, silic, DHA,… Đặc biệt là vitamin D và MK7 giúp hấp thụ và chuyển hóa khoáng chất vào tận xương giúp xương chắc khỏe dẻo dai hơn.

Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, hợp lý

Để tăng chiều cao cho bé, bạn cũng nên quan tâm đến chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 90% sự phát triển xương của trẻ nhỏ diễn ra lúc đang ngủ. Do đó bé nên được ngủ đủ giấc, ngủ sớm và đúng giờ, không nên thức quá khuya. Trong lúc bé ngủ, tuyến yên sẽ được kích thích để tiết ra hormon tăng trưởng giúp tăng chiều cao của bé.

Bên cạnh đó, bạn nên duy trì cho bé một chế độ sinh hoạt lành mạnh, hạn chế sử dụng các chất kích thích hoặc các chất có hại làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh cũng như làm chậm sự phát triển của não, của các hệ xương khớp.

Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Tăng chiều cao cho bé mẹ nên biết những điều sau 3
Tạo cho bé môi trường sống vui tươi lành mạnh

Trẻ nhỏ cần nhất đó chính là sự thoải mái và vui vẻ trong cuộc sống. Cha mẹ nên tránh đặt ra nhiều áp lực cho con, hãy luôn yêu thương và nâng niu con cái của mình. tinh thần thoải mái làm cho bé luôn tươi tỉnh, thông minh hơn, từ đó mà khả năng tiếp nhận thông tin từ bên ngoài cũng trở nên nhạy bén. Đây là những điều cực kì có lợi thúc đẩy sự phát triển hàng ngày của bé.

Bảo vệ, chăm sóc và yêu thương trẻ em là điều mà mỗi bà mẹ nào cũng muốn dành cho con mình. Vậy tại sao bạn không nên áp dụng những cách tăng chiều cao cho bé ngay từ hôm nay để giúp con mình phát triển toàn diện hơn. Chúng tôi tin rằng bạn sẽ là một người mẹ thông thái bằng chính tình yêu của mình.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN