Bí quyết tăng vòng 1 mọi cô gái đang tìm kiếm

0
197
Bí quyết tăng vòng 1 mọi cô gái đang tìm kiếm

Tăng vòng 1 là điều không chị em nào không mong muốn. Vậy bí quyết tăng vòng 1 mà mọi cô gái đang tìm kiếm là gì? Nếu bạn muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ thì không nên bỏ qua những chia sẻ dưới đây.

Có thể nói, vòng 1 căng tròn, đầy đặn là niềm tự hào của mọi chị em. Tuy nhiên, đối với phụ nữ Á Đông vốn có số đo vòng 1 khiêm tốn, thì việc làm tăng kích thước vòng 1 càng được nhiều chị em quan tâm. Sau đây là những chia sẻ về cách tăng vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên, chị em nên tham khảo để có thêm kinh nghiệm nhé!

Bổ sung thực phẩm giúp tăng vòng 1

Trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nếu muốn cải thiện số đo vòng 1 của mình thì các cô gái đừng nên bỏ những thực phẩm dưới đây:

– Các thực phẩm chế biến từ gà giúp tăng vòng 1 rất hiệu quả. Có thể kết hợp gà cùng các loại rau củ chứa nhiều estrogen tự nhiên như đủ đủ, cà rốt để tạo nên món ăn chứa nhiều dinh dưỡng mà rất tốt cho sự phát triển của vòng 1.

–Trong hải sản (tôm, cua, sò, cá) có chứa rất nhiều mangan giúp tăng cường hormone sinh dục, thông qua đó cũng thúc đẩy sự phát triển mô ở tuyến vú, làm ngực nở to lên tự nhiên.

Bí quyết tăng vòng 1 mọi cô gái đang tìm kiếm 1
Ăn nhiều hải sản giúp cải thiện vòng 1 đáng kể

– Đậu nành được coi là thực phẩm cải thiện vòng 1 rất tốt. Trong đậu nành rất giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên), hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực. Đậu nành cũng giúp ngăn ngừa và phòng chống ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm từ đậu nành thường xuyên để giúp vòng 1 to ra một cách tự nhiên.

– Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực. Vitamin A trong bơ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng. Ngoài ra, cam và nho cũng là những trái cây bạn nên bổ sung hằng ngày để tăng vòng 1 hiệu quả.

Bài tập giúp tăng vòng 1

Bài tập tay không

Đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hai tay gập vuông góc, rồi từ từ mở rộng hai tay về hai bên, thở nhịp nhàng. Thực hiện 30 lần, có thể thả lỏng 1 phút rồi tập tiếp. Bài tập tay không đơn giản này giúp cơ ngực vận động, là cách tăng vòng 1 dễ thực hiện nhưng khá hiệu quả.

Bí quyết tăng vòng 1 mọi cô gái đang tìm kiếm 2
Bài tập tay không giúp tăng vòng 1

Bài tập với tạ

Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm tạ tay ở 2 bên và thả song song với thân người. Đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi đưa ra về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều. Thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 20 lần bài tập sau sẽ làm nở vòng 1 tăng lên đáng kể.

Massage làm tăng vòng 1

Đầu tiên bạn cần làm nóng bàn tay bằng cách xoa mạnh hai bàn tay với nhau. Sau đó áp lên bầu ngực và bắt đầu massage. Bạn nhẹ nhàng xoa hai bàn tay lên ngực theo đường xoáy tròn, trong khi tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay ngược lại.

Thực hiện 100 – 200 lần xoáy tròn như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây. Hãy nhớ luôn làm nóng bàn tay khi massage ngực để kích thích tuần hoàn máu cũng như làm săn chắc ngực.

Bí quyết tăng vòng 1 mọi cô gái đang tìm kiếm 3
Massage tăng vòng 1

Ngoài ra, việc mặc áo ngực đúng kích cỡ và có lối sống lành mạnh (không uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá) cũng là giải pháp tốt để vòng 1 được cải thiện.

Trên đây là những bí quyết làm tăng vòng 1 mà chị em có thể áp dụng tại nhà. Những phương pháp này đều rất an toàn, thực hiện đơn giản và cho hiệu quả cao. Bạn hãy kiên trì thực hiện để vòng 1 được căng tròn, đầy đặn như ý nhé!

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN