Uống dầu mè có tốt không?

0
3652
Uống dầu mè có tốt không?
Uống dầu mè có tốt không?

Uống dầu mè có tốt không? Câu hỏi này được khá nhiều người quan tâm khi có thông tin cho rằng dầu mè chữa được bách bệnh. Vậy loại dầu thực vật này có công dụng gì đối với sức khoẻ? Cùng tìm hiểu thêm qua các thông tin cung cấp sau đây nhé.

Để giải đáp cho thắc mắc uống dầu mè có tốt không thì cùng tìm hiểu xem loại dầu này có công dụng gì không nhé. Qua đó giúp bạn lựa chọn loại thực phẩn và cách chế biến thích hợp tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Dầu mè có công dụng gì?

Theo các nguồn nghiên cứu dầu mè chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Trong đó có calo, chất béo no không bão hoà, omega 3, omega 6, canxi và một số vitamin khác. Sử dụng dầu mè đúng cách giúp cơ thể hấp thu lượng chất dinh dưỡng hợp lý nên cơ thể luôn khoẻ mạnh. Sau đây là một số công dụng của dầu mè có thể bạn chưa biết.

Uống dầu mè có tốt không? 1
Dầu mè có nhiều công dụng bất ngờ

Tăng cường miễn dịch

Trong dầu mè có nhiều các chất chống oxi hoá giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó là có ích trong việc kháng khuẩn cũng như chống lại virus, mầm bệnh. Nhờ đó đề cao sức đề kháng giúp bạn luôn khoẻ mạnh và ít mắc bệnh.

Chăm sóc da

Có thể bạn chưa biết là trong dầu mè có nhiều vitamin A và vitamin E rất tốt cho da. Theo đó khi da mặt bị khô hay nếp nhăn bạn có thể dùng một ít dầu mè thoa đều lên vùng da để bảo dưỡng. Nhờ đó mà da trở nên mềm mại và không còn nếp nhăn hay dấu hiệu lão hoá.

Uống dầu mè có tốt không? 2
Dầu mè đẩy lùi lão hoá da

Giảm huyết áp

Polyunsaturated là chất béo no không bão hoà có nhiều trong loại dầu thực vật này. Theo nghiên cứu thì loại chất này có công dụng làm giảm huyết áp cũng như hạ thấp mức cholesterol trong máu.

Chữa cảm lạnh

Thêm một công dụng đáng ngạc nhiên của dầu mè đó là giúp chữa cảm lạnh hiệu quả. Cách thực hiện đó là bạn dùng một ít dầu mè xoa lên ngực để giảm cảm lạnh, ho và sổ mũi. Nhưng lưu ý nên rửa sạch dầu mè sau nửa giờ xoa lên ngực nhé.

Với những công dụng kỳ diệu như thế nên nhiều người cho rằng dầu mè là thần dược chữa bách bệnh. Điều này có thực sự đúng không? 

Uống dầu mè có tốt không? 3
Sử dụng dầu mè đúng cách để cung cấp dinh dưỡng

Uống dầu mè có tốt không?

Dầu mè thường được sử dụng bằng cách chế biến với thức ăn như thế cơ thể sẽ dễ hấp thu. Bên cạnh đó với một số trường hợp có thể tiến hành nhai hay súc dầu mè. Đối với việc uống sống dầu mè thì bạn nên lưu ý tìm hiểu kỹ trước khi dùng. Theo đó thì bạn nên áp dụng chế biến chung dầu mè với các món ăn hằng ngày để tăng lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều vì trong loại dầu này chưa nhiều chất béo và dinh dưỡng giúp tăng cân. Đối với những ai ăn kiêng và muốn giảm cân thì nên xem xét lại việc dùng dầu mè thường xuyên.

Những thông tin trên giải đáp cho mọi người về thắc mắc uống dầu mè có tốt không. Với những công dụng như thế của dầu mè bạn nên chế biến đúng cách để hấp thu tốt dinh dưỡng từ loại dầu thực vật này.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN